La sophrologie est une méthode de relaxation douce qui s’adresse à tous les publics : enfants, adultes, personnes âgées. Elle travaille aussi bien le terrain (gestion des émotions, détente, calme, recherche de sérénité…) que des problématiques plus lourdes : accompagnement d’une dépression, d’un deuil, d’une maladie chronique ou encore prise en charge de la douleur.

Chez la personne âgée, ces exercices adaptés vont permettre de maintenir la mobilité, de rétablir une relation positive avec son corps, de redécouvrir certaines capacités, de mobiliser -selon ses possibilités- sens, muscles et articulations.

Associés à des techniques de respiration, ces exercices doux favorisent l’oxygénation des cellules, des tissus, des organes, du cerveau. Ils contribuent à stimuler la concentration, la mémorisation et la créativité.

Les séances se terminent toujours par une visualisation positive qui ressource, réconforte et agit positivement sur le moral.

Technique complémentaire de médecine douce, la sophrologie peut s’associer à des dispositifs ou des traitements médicaux pour maitriser favoriser une rééducation, accepter un traitement ou se préparer à une intervention.

La sophrologie ne nécessite pas d’avoir une condition physique optimale. Elle se pratique debout ou en position assise, sans contrainte de mouvements particuliers. Cette méthode dispose d’un large éventail d’exercices, statiques ou dynamiques, qui sont simples à réaliser.

⚛ Les ateliers  :

• Les ateliers ont lieu   :

Le 1er jeudi du mois de 10h00 à 11h00

• Tarif :

– A l’unitée

15€/ personne / atelier

ou

– Une carte de 10 doudous

La carte de 10 doudous (135€) permet de bénéficier d’un tarif préférentiel de 13.50€ / personne / atelier. Cette carte est valable 2 ans et elle est valable pour tous le foyer. Elle vous permet de vous inscrire à n’importe quelle activité lorsque vous êtes disponible

ou

– Un abonnement à l’année pour une seule activité ( 10 séances ):

125€ . L’atelier revient à 12€50/personne

Pour vous inscrire ou pour avoir plus d’informations :

• par mail : franceline@doudouandfamily.fr
• Par téléphone :  Franceline 07.60.47.32.30
• Via le lien ci-dessous