Je suis animatrice Yoga du Rire depuis 2017. Après avoir participé à une séance proposée par une amie en 2015, ayant tellement ri, l’animatrice m’a conseillé de me former pour partager ce qui est naturel chez moi : Rire. Elle m’a expliqué les bienfaits du rire et également quel est le sens de ce nouveau loisir qui se développe dans 115 pays au monde.

⚛ Les ateliers yoga du rire adultes/ enfants 6-11 ans :

• Le Dc Kataria et son épouse (Inde, en 1996) ont mis en place le Yoga du Rire, qui a pour objectif de ne pas attendre d’Etre heureux et en forme pour rire, mais de Rire pour Etre heureux et en meilleur santé. Dans notre jargon nous appelons cela le Rire sans raison. Cela est mis en place sous forme d’exercices de Rire simples et de respiration, qui sont adaptés en fonction des personnes qui participent, même pour ceux qui ne savent pas rire.

   Avec en Amont une préparation du corps : de légers étirements, respiration, et notre fameux Hoho Hahaha prononcé ensemble entre chaque exercice.

   C’est une activité participative et ludique , où les valeurs clés sont l’enthousiasme, la simplicité et  la coopération positive comme un doux et léger retour à l’enfance.

   Il y a 3 points simple à suivre durant ces séances :

  • La communication se fait essentiellement avec les yeux
  • Prendre soin de soi et de ses limites
  • Participer avec enthousiasme

  La séance se termine par une Méditation du Rire qui consiste à laisser le rire venir du lui-même et le partager aux autres, ensemble. Puis un temps de relaxation, d’intégration de toutes ces belles informations dans notre corps, afin de repartir serein et détendu.