Je suis Laurène, professeure de Yoga et Paysanne Herboriste. Mon souhait est de lier la pratique du yoga avec le soin par les plantes médicinales afin d’accompagner chacun et chacune dans la prise en main de sa santé, en préventif autant que possible.  J’adore observer la nature, les plantes, les animaux et le fonctionnement du corps humain me passionne, c’est pourquoi je continue à me former régulièrement pour approfondir mes connaissances et ma pratique afin de mieux accompagner mes élèves.

⚛ Les ateliers Hatha Yoga :

• Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel visant à équilibrer les différents corps de l’être humain (physique, émotionnel, mental, spirituel), tant par des pratiques posturales, que par le souffle, la méditation, mais aussi la morale, les valeurs et le comportement envers soi-même et envers les autres. Nous expérimenterons ensemble cette pratique par le biais des Asanas, Pranayamas, Dhyana, toujours dans le respect et la bienveillance, avec l’acceptation de ce qui est.

⚛ Les ateliers Abdos de Gasquet :

• Ce cours est fait pour se muscler en profondeur tout en protégeant son dos, ses abdominaux et son périnée. L’Approche POsturo Respiratoire s’appuie sur le lien entre la POSTURE, la RESPIRATION et le PERINEE. Cela dans le but de réduire et limiter les pressions sur le périnée et les conséquences néfastes qui en découlent, comme les descentes d’organes chez les femmes (très fréquentes chez les sportives de haut niveau), ou les hernies inguinales chez les hommes. Je vous propose un cours pour préserver votre périnée, vos abdominaux en effectuant des mouvements respectant votre physiologie, sans raccourcir ni allonger vos abdominaux (contrairement aux crunchs qu’on retrouve souvent en salle de sport). Ces cours sont adaptés aux hommes comme aux femmes voulant tonifier leur corps, libérer leur esprit tout en préservant leur périnée, leur dos et leurs abdominaux.

⚛ Mes diplômes :

• Certifications Plantes médicinales

  • Aromathérapie – ADNR
  • Herbaliste 3 ans – Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales
  • BPREA Plantes Aromatiques et Médicinales (1 an) – CFPPA Nyons

   Certifications Yoga

  • RYT 200h Hatha Yoga – Tatiana Elle, Gwendal et Nadia Mazery
  • RYT 50h Yoga de la Femme – Tatiana Elle
  • Yoga de la voix – Ecole Yoga de la voix
  • Bases et Abdominaux De Gasquet – Institut De Gasquet
  • Yoga pré et Post Natal – Institut de Gasquet
  • AnatomYoga – Blandine Calais Germain

⚛ Mes cours :

• Le mardi 

  • 18h30-19h30 : Hatha yoga
  • 19h30-20h30:  Abdos de Gasquet